Sous vos yeux, rangez les valises pour faire disparaitre air fatigué

Des poches sous les yeux, des cernes bleutés, un air fatigué… Vos yeux et plus particulièrement leur contour, reflètent votre état de forme.

Le poids des années n’est pas seul en cause. Tabagisme, abus d’alcool et fatigue accumulée en sont d’autres raisons.

Alors ces ‘valises’ que vous avez sous les yeux, constituent certainement un appel à apporter quelques changements dans votre mode de vie.

Toutefois, rien ne vous interdit de vous faire aider aussi par quelques artifices qui rendront leur jeunesse et leur pétillant aux miroirs de votre âme.

Le repos naturellement, est primordial. Pour éviter la formation et surtout l’installation à long terme de cernes sous vos yeux, dormez !

Le manque de sommeil est en effet l’une des causes principales de ces ombres disgracieuses et violacées qui ‘ornent’ vos paupières inférieures. Elles sont provoquées par une pigmentation du revêtement cutané.

Même conseil pour éviter les poches boursouflées, qui s’apparentent à un œdème des paupières inférieures.

Ces saillies de tissu adipeux sont formées d’amas graisseux plus ou moins gorgés d’eau. Pour les réduire, reposez-vous donc autant que vous le pouvez ;

Poches et cernes sont déjà là ? Il ne manque pas de sérums anticernes et anti-poches dans le commerce. Difficile de faire son choix.

L’idéal est de tester les différentes formules, sans pour autant espérer de miracle.

Malgré tout, certains produits pourront vous apporter une réelle amélioration. Souvent à base de plantes, leur effet décongestionnant est agréable et relaxant. Pensez par exemple aux produits à base de bleuet ;

Vous pouvez également prendre exemple sur nos grand-mères, et fabriquer vos propres sérums maison.

Placez sur vos yeux, des sachets de thé noir ou vert froids et humides. Laissez-les pendant un quart d’heure, et profitez-en pour vous délasser.

Vous pouvez aussi imprégner des disques de coton d’une infusion froide de fleurs de camomille ou de graines de fenouil.

Des tranches fines de concombre ou de pommes de terre auront également un effet bénéfique. A défaut d’être miraculeux, ces soins sont très rafraîchissants ;

Bien sûr, le maquillage vous permettra de camoufler vos poches et vos cernes.

Choisissez des produits aux teintes naturelles, proches de votre carnation.

Appliquez votre anticerne du bout des doigts. Estompez et étirez doucement la matière sur le haut de la joue et le côté des yeux. Vous éviterez ainsi une marque entre vos cernes – justement ! – et le reste de votre teint.

Ensuite, appliquez votre fond de teint ou votre crème colorée. Finissez avec un nuage de poudre sur l’ensemble ;

Enfin ne négligez jamais le démaquillage. Evidemment, il débarrassera vos paupières et votre peau en général du fond de teint et autres ombres.

Il vous permettra aussi, d’éliminer les résidus de pollution et de saletés accumulés tout au long de la journée.

Procédez tout en douceur… Passez un coton plat imbibé de votre démaquillant, très délicatement sur vos yeux et vos paupières. Moins agressées, celles-ci auront moins tendance à gonfler.

Source > destinationsante.com

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Faites vos propres mèches à la maison

  

Pour un effet lumière autour de votre visage et pour donner plus de relief à votre coupe, apprenez à faire quelques mèches.

Pour une première fois, faire des mèches toutes seules à la maison vous parait une tâche difficile pour certaines d’entre vous.
Cependant, avec quelques conseils à suivre et avec les kits disponibles sur le marché, ça devient un jeu d’enfant.
Retrouvez le mode d’emploi et nos conseils.

Le rôle des mèches
Les mèches ont pour rôle de donner à votre chevelure, qu’elle soit naturelle ou colorée, une couleur blond foncée à blond clair.
Le produit pour mèches est une pâte composée d’un mélange de décolorant en poudre avec de l’eau oxygénée.
Cette dernière est dosée selon la couleur souhaitée.
La pâte se pose à l’aide d’un pinceau large, un peigne, une planchette ou du papier aluminium.
Sachez que l’idéal pour la bonne santé de vos cheveux est de faire des mèches que 3 à 4 fois par an.

Quels types de mèches ?
Une fois que vous avez choisis la couleur de vos mèches, vous pouvez aussi vous décider pour leur forme.
Vous pouvez appliquer vos mèches uniquement sur les pointes des cheveux.
Dans ce cas, vous n’avez qu’à légèrement les éclaircir. Aussi, si vous désirez un relief léger et plus au moins apparents, choisissez des mèches fines.
Enfin, pour celles qui adorent les cheveux blonds méchés, faites une décoloration et des mèches.

Quelles couleurs choisir ?
Si vous avez les cheveux marrons, sachez que la couleur des mèches qui vous va le mieux est le ton doré, miel et irisées.
Si vous avez les cheveux blonds, faites des mèches claires, dorées et irisées mais veillez à éviter impérativement les mèches blondes ou cendrées.
Enfin, si vous êtes brunes et que vous avez des cheveux très foncés, choisissez le blond.
Cette couleur contrastera très bien avec la couleur de votre chevelure. Mais attention dans votre choix, car beaucoup teintures blondes peuvent vers des couleurs inattendues comme le rouge ou l’orange.
Si vous désirez rester discrète, choisissez des couleurs foncés pour vos mèches comme le rouge ou l’auburn qui mètreront aussi en valeur vos cheveux foncés.

Comment appliquer ?
Les mèches s’appliquent en deux méthodes.
Soit à l’aide d’un bonnet percé à travers lequel vous retirez les cheveux à décolorer ou bien avec du papier aluminium ou encore la planchette.
Pour ces deux dernières, retirez quelques mèches que vous placez bien droits sur la planchette ou le papier aluminium sur lesquels vous étalez le produit à l’aide du pinceau.

Les techniques à suivre
Tout d’abord, équipez-vous d’une brosse à cheveux, d’un peigne, de gants, d’une serviette et d’une cape afin de ne pas tacher vos vêtements.
La technique la plus simple pour vous, surtout si vous êtes débutantes, est d’utiliser les kits disponibles sur le marché. Muni d’une brosse, il ne vous reste qu’à mélanger le produit et l’appliquer.
Commencez par démêler votre chevelure afin de ne pas être gêné par les nœuds.
Puis, attachez vos cheveux sur le dessus de votre tête et commencez à choisir à l’aide du peigne les mèches au niveau de la nuque pour y appliquer le produit.
Ensuite, séparez vos cheveux sur deux parties égales de chaque côté de la tête.
Choisissez le nombre de mèches que vous désirez avoir, et prenez des mèches de façon symétrique de chaque côté.
A l’aide de votre petite brosse, appliquer le produit de façon à ce que la mèche soit fine au niveau des racines et plus épaisse sur les longueurs.
Laissez reposer le produit le temps indiqué sur le mode d’emploi afin de bien faire son effet.
Enfin, rincez vos mèches une par une ou l’ensemble de la tête puis faites votre shampoing.

Conseils pour bien préserver vos mèches
Pour garder la beauté de vos mèches le plus longtemps possibles, lavez vos cheveux avec un shampoing spécial cheveux colorés et appliquez un masque, une fois par semaine, pour bien les nourrir.

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Une peau saine, même en hiver

Notre peau est très sensible, donc il faut en prendre soin. En réalité, le véritable danger, ce sont les conditions climatiques.

La peau, à chouchouter sans modération

La peau est fragile en toutes saisons. Facilement irritable, elle devient rouge ou rugueuse si l’on ne prend pas la peine d’en prendre soin. Il n’y a pas que le climat qui peut l’agresser, nous y contribuons aussi sans nous en rendre compte. Avant toute chose, il est important de connaître notre type de peau et cela en consultant un spécialiste. C’est seulement après que nous déterminons le savon ou le gel douche qui lui convient. Que ce soit par notre alimentation trop grasse ou peu équilibrée, notre hygiène de vie, fumeur ou soumis au stress, il est important de prendre le temps de s’en occuper. Des gestes simples au quotidien et certaines précautions font en sorte que la peau reste jeune et belle.

La peau, astuces contre le froid

En hiver, le froid sec est le plus grand ennemi de la peau. Effectivement, il entraine une déshydratation non négligeable. Le premier réflexe en hiver est de lui apporter une protection en y appliquant une crème ou une lotion, toujours en tenant compte du type de peau. Face aux conditions climatiques hivernales, il est conseillé d’appliquer un masque hydratant, nourrissant et régénérant pour lui redonner sa vitalité. Le plus grand danger en hiver, c’est qu’après les rougeurs, le froid, le vent, l’air sec sont tout autant de facteurs prêts à attaquer notre peau, et même entrainer des gerçures. Voilà pourquoi il est impératif de prendre toutes les précautions possibles pour la protéger.

La peau, les gestes pratiques au quotidien

La première règle pour avoir une peau saine, c’est d’avoir une bonne hygiène de vie dont des heures de sommeil respectées, une bonne alimentation. Un nettoyage quotidien, matin et soir, pour enlever toutes les saletés accumulées durant la journée ou la nuit est nécessaire, car la pollution extérieure attaque considérable l’épiderme. Pour compléter le nettoyage ou le démaquillage, l’application d’une lotion tonique pour la purifier, tonifier et surtout l’hydrater est primordiale. Un masque ou un gommage par semaine favorise une bonne circulation cutanée et lui redonne toute sa vitalité. Pour les femmes qui se maquillent, une bonne préparation de la peau, avec nettoyage, application de lotion tonifiante et de crème, est impérative avant tout maquillage.

Source: feminimix.com

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Paco Rabanne 2013 Coffret 1 Million Prestige

Coffret 1 Million Prestige

Le Coffret 1 Million Prestige Noël 2012 de Paco Rabanne contient :

l’Eau de Toilette 1 MILLION Vapo 100 ml
le Vaporisateur de Voyage rechargeable 10 ml
la Miniature 1 Million 5 ml
un Porte-clefs
Cet elixir racé présente des notes cuivrées particulièrement osées.

Sa senteur débute par une série de notes lumineuses et pétillantes.

La fraîcheur du pamplemousse, de la menthe et de la mandarine sanguine, invite à se laisser charmer.

Son flacon en forme de lingo d’or reste très proche de l’univers métallique du prêt-à-porter Paco Rabanne et symbolise « rêves et fantasmes » alors que son logo dont les traits sont d’inspiration Far West, collent à l’image de l’homme qui le porte : un homme qui ose et qui séduit, un homme à qui tout réussi…

Parfum Homme

Famille Olfactive : Boisé – Floral.

Notes de Tête : Pamplemousse, Menthe, Mandarine Sanguine, Absolue de Rose.

Notes de Cœur : Cannelle, Notes Epicées, Bois Blanc.

Notes de Fond : Ambre, Cuir, Patchouli d’Indonésie.

Source: http://parfum-homme.prime-beaute.com

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Baume à lèvres 2013: Un baume COCO CACAO

Deux-trois ingrédients suffisent à réaliser ce soin tout doux qui nourrit intensément et préserve les lèvres du dessèchement. À appliquer du bout du doigt pour un effet immédiat.

1. Zoom sur les ingrédients

- L’huile de coco. Riche en vitamines A et E, elle est très fine, non grasse, et pénètre dans l’épiderme en deux temps trois mouvements. Elle lutte contre la déshydratation et adoucit les lèvres.

- Le beurre de cacao. Son action à la fois cicatrisante et réparatrice prévient l’apparition des gerçures. Et sa texture solide donne de l’onctuosité au baume.

- L’huile de prune. Son parfum d’amande amère apporte une touche gourmande au baume. Quant à ses propriétés adoucissantes et émollientes, elles maintiennent les lèvres douces et bien nourries. Particulièrement riche en vitamine E, l’huile de prune lutte également contre le vieillissement.

- La cire d’abeille jaune. Elle possède naturellement une odeur sucrée de miel. Agent de texture, la cire épaissit ce baume, lui donne de la consistance. Et elle prévient la déshydratation des lèvres grâce à ses propriétés filmogènes.

Il vous faut
- 5 g d’huile de coco
- 5 g de beurre de cacao
- 8 g d’huile de prune
- 2 g de cire d’abeille jaune

2. Mode d’emploi

- Prélevez une petite quantité de baume et répartissez-la du bout du doigt sur les lèvres et leur contour.

- N’hésitez pas à en user et à en abuser tout au long de la journée, pour bien nourrir vos lèvres.

Précautions & conseils

- Envie d’un peu de couleur ?
Ajoutez un quart de cuillerée à café de micas (pigments naturels) à votre baume. Une fois la préparation fondue, incorporez les micas, remuez de manière à bien les mélanger, puis versez le baume dans un pot.
- Respectez une hygiène rigoureuse pendant la fabrication du soin.
- N’oubliez pas de nettoyer et de désinfecter vos mains, ainsi que les ustensiles et les contenants que vous utilisez, tout comme le plan de travail.
- Ce baume naturel se garde à température ambiante pendant six mois environ.

Réalisation
- Faites fondre l’ensemble des ingrédients au bain-marie dans une casserole jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Versez ensuite la préparation dans un petit pot.
- Laissez refroidir à température ambiante jusqu’à ce que le baume se solidifie.

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Comment avoir de belles lèvres

Pour conserver un visage en bel état le plus longtemps possible, une femme doit continuellement prendre soin de sa bouche et avoir de belles lèvres.

Le rêve de chaque femme est d’avoir de belles lèvres rouges, pulpeuses et rayonnantes toute leur vie durant.
Partie délicate du visage, les lèvres sont soumises aux intempéries, aux UV, au gel, à la chaleur et à la pollution urbaine tout au long de l’année.
Des soins prodigués régulièrement permettront aux femmes d’être particulièrement fières de leur bouche et d’avoir de belles lèvres. Il existe quelques vieilles recettes très faciles à appliquer pour renforcer ce qui fait les attraits principaux des lèvres, à savoir une couleur rouge vif et une forme pulpeuse.

Quelques astuces pour embellir les lèvres
Après avoir humectée pendant quelques minutes les lèvres avec de l’eau tiède, une pommade à base de camphre est appliquée.

Après quelques minutes, on enlève la pommade camphrée avec un coton démaquillant et on applique de la glycérine sur chaque lèvre; l’effet est immédiat : les lèvres deviennent rouge vif.

Pour avoir de belles lèvres pulpeuses, la technique est elle aussi très facile; le contour des lèvres est dessiné avec un crayon de la même couleur que les lèvres et on applique un rouge à lèvres de couleur plus claire que celle du crayon : le résultat est remarquable.

Les soins réguliers pour avoir de belles lèvres

Pour assurer la protection des lèvres, rien ne vaut l’utilisation régulière pendant la journée d’un baume à lèvres.

Pour soigner les lèvres sèches, on peut appliquer du beurre de karité régulièrement.

Qu’il soit appliquer en soin pour rendre les lèvres plus douces, en soin anti-UV à la montagne et à la mer ou en gloss pour obtenir un effet de brillance, le baume à lèvres doit toujours être à portée de main.

L’exfoliation des lèvres au moins deux fois par semaine permet de conserver des lèvres lisses.
On trouve différents exfoliants sur le marché mais un peu de sucre mélangé à de l’huile d’olive en est un naturel et efficace que l’on pourra appliquer doucement sur chaque lèvre pendant une minute.

On évitera de passer souvent sa langue sur ses lèvres et de consommer des aliments trop acides pour éviter d’abimer ses lèvres. On pourra appliquer abondamment du baume hydratant sur les lèvres avant de se coucher.

Enfin, il faut faire très attention à la qualité des produits de beauté et des cosmétiques que l’on applique sur ses lèvres; on veillera en particulier d’utiliser des rouges à lèvres hydratants et générateurs de pulpe de bonne qualité.

Source > utile.fr

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Pour relooker son intérieur à petit prix

Pour relooker son intérieur à petit prix, il y a les stickers. Comment les poser et avec quoi les enlever ? Suivez nos conseils. 

 

Voici toutes les techniques pour assurer une bonne tenue et un meilleur rendu du graphisme aux stickers, ces petits ornements qui habillent merveilleusement bien toutes les pièces de notre maison.

 

Avant de coller vos stickers, pensez à bien nettoyer la surface sur laquelle ils vont être posés. Il faut que ça soit bien propre, lisse et non- poreuse. Et lorsqu’on parle de propreté, on s’assure évidemment que le support ne soit pas huilé, ciré ou pourvu de silicone, sinon, vos stickers refuseront de s’y adhérer. Pour mieux le dégraisser, n’hésitez pas à utiliser de l’alcool à brûler une fois que vous aurez nettoyé toute la surface avec de l‘eau savonneuse.

 

Attendez que ça sèche avant de passer au collage, une opération à la fois simple mais très délicate car au moindre faux pas, votre sticker sera inutilisable.

 

 

La pose, étape par étape :

Après avoir ôté le papier protecteur, positionnez bien votre sticker à l’emplacement choisi. Vous pouvez aussi coller par-dessus ce film, juste au milieu, un ruban adhésif. De cette façon, vous pouvez ajuster la pose sans nuire au produit collant. Elevez ce ruban une fois que vous serez bien fixée sur votre choix.

 

Si vous souhaitez le coller sur une surface vitrée, sachez que l’adhérence sera bien meilleure si vous pulvériser avec un peu d’eau le stickers avec son papier de transfert. 

 

Mais peu importe la nature de la surface lissez-la, du milieu vers les bords, avec une raclette en plastique afin d’obtenir un rendu parfaitement lisse. Si toutefois des petites bulles se forment sur certains endroits, il suffit de les percer avec la pointe d’une aiguille.

 

Terminez cette phase en frottant le sticker avec un chiffon doux, il sera bien brillant !

 

 

L’entretien

 

Attendez au moins 48 heures avant de nettoyer vos stickers avec du chiffon légèrement humide et bien essoré, sinon, les bords risquent de se décoller sous l’effet de l’humidité.

 

Evitez aussi d’utiliser les solvants ou autres détergents corrosifs lorsque vous devez nettoyer ce type d’ornement.

 

Enfin, sachez que les stickers supportent mal la chaleur, donc, éviter le recours à l’eau chaude même s’ils ont été entachés d’huile.

 

 

Pour les décoller 

 

L’air chaud de votre brushing suffira pour enlever un sticker. Si ce dernier est fait en vinyle, attendez un peu qu’il se ramollisse avant de le décoller.

 

Sinon, utilisez une simple eau savonneuse pour les stickers moins rigides.

 

Et si jamais des traces de colles sont restées sur le support, détachez-les avec du dissolvant ou de l’eau écarlate, la meilleure des solutions contre les taches les plus tenaces.

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Comment se protéger de la listériose et de la toxoplasmose durant la grossesse

Comment se protéger de la listériose et de la toxoplasmose durant la grossesse et comment détecter ces types d’infections ? La réponse à toutes vos questions. 


La listériose, une infection causée par une bactérie appelée Listeria monocytogene, et la toxoplasmose dontl'agent est le protozoaire Toxoplasma gondii, sont des maladies qui peuvent survenir durant la grossesse. Savoir les détecter à temps et l’adoption d’une hygiène assez stricte sont les meilleurs moyens d’épargner mère et bébé.

 

 

Comment se manifestent-elles et quelles sont les risques pour la mère et l’enfant ?

 

La listériose :

 

Elle se déclare généralement vers le 7è mois de grossesse et les symptômes s’apparentent souvent à un état grippal : forte poussée de fièvre et frissons, accompagnées quelques fois de congestion au niveau du visage.

 

Le risque que la bactérie responsable franchisse la barrière placentaire est fort probable, ce qui peut avoir de lourdes conséquences sur le fœtus. Soit il nait prématurément, soit, il succombe in utéro.

 

Et même si l’accouchement se déroule sans incident majeur, d’autres problèmes peuvent se manifester quelques jours succédant la naissance du bébé comme une septicémie, des difficultés respiratoires, une méningite ou encore des soucis d’ordre neurologique…

 

 

La toxoplasmose :

 

Il y a 15% de chance qu’une mère transmette à son enfant la toxoplasmose durant le premier trimestre de sa grossesse. A ce stade, le risque d’avortement spontané est bien réel.

 

En revanche, si la contamination se fait au cours du deuxième trimestre, ce risque augmente de 30 et de 60% si c’est durant le troisième trimestre. Dans de tel cas, le parasite responsable peut causer des dommages sérieux sur le fœtus. Il peut présenter des lésions au niveau du cerveau et de l’ensemble de sa motricité.

 

Des problèmes oculaires et cutanés sont également à craindre. Sans parler de la grosseur anormale de sa rate ainsi que de son foie…

 

Durant les 20 premières années de son existence, l’enfant peut mener une vie presque normale mais les troubles de vue peuvent réapparaître à l’âge de 30 ans.

Il est évident qu’à première vue, ces différentes complications peuvent nous donner la chair de poule mais restons zen et découvrons ensemble comment s’en prémunir ?

 

 

Que ce soit pour la listériose ou la toxoplasmose, les précautions sont quasi identiques.

 

Cela revient principalement à éviter :

 

- Les viandes, poissons, crustacés et légumes crus ou mal cuits

 

- Les aliments dont le mode de cuisson est le fumage (charcuteries…)

 

- Le lait cru, tous ses produits dérivés ainsi que les graines germés crues, type soja.

 

Concernant plus particulièrement la toxoplasmose, les femmes enceintes doivent éviter tout contact avec le chat. Ainsi, durant cette période très délicate, confiez à une tierce personne le nettoyage de la litière de votre animal et empêchez-le de s’introduire dans votre chambre à coucher.

 

Le jardinage peut aussi représenter des risques d’infestation, donc, pensez à vous munir de gants à chaque fois que vous vous y attelez.

 

Enfin, sachez que renouer avec les règles d’hygiène élémentaires (se laver les mains…) vous épargnera déjà en grande partie toute contamination durant votre grossesse alors, n’hésitez pas à jeter un coup d’œil de temps à autres sur la liste des bonnes manières qu’on inculque souvent aux tout petits !

 

Et si vous devez assister à un repas festif, ne transigez pas aux normes que vous vous êtes déjà fixées, sinon, tous les efforts que vous avez fournis pour vous protéger tomberont en vain.

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Nos conseils pour économiser mascara, rouge-à lèvres

Nos conseils pour économiser mascara, rouge-à lèvres…tous ces produits qu’on utilise régulièrement et sur lesquels on dépense beaucoup. 

 Les produits de beauté coûtent souvent assez chers, surtout si on est une adepte des grandes marques. On a donc intérêt à les utiliser plus sagement pour pouvoir en profiter le plus longtemps possible. Voici quelques idées malines à mettre en pratique :

 

Le vernis à ongles :

 

Il gardera beaucoup plus longtemps sa fluidité et sa souplesse si vous le rangez au frigo. Et si jamais il s’empâte, offrez-lui une seconde-vie en rajoutant quelques goutes de vernis de base transparent.

 

Le lait démaquillant :

 

Pensez à plonger momentanément votre coton disque dans de l’eau froide et à bien l’essorer avant d’y poser une noisette de démaquillant. De cette façon, le produit ne sera pas absorbé inutilement par le coton. Voilà un bon moyen de faire durer votre flacon !

 

Sachez aussi que l’huile démaquillante est plus efficace que le lait. Quelques petites gouttes par-ci par-là et vous voilà débarrassée des traces de maquillage. Les Japonaises et les Américaines l’ont bien compris et ne jurent plus désormais que par l’huile végétale pour se nettoyer le visage.

 

 

Le mascara :

 

Lorsque vous utilisez votre mascara, évitez de pomper constamment avec la brosse, cela fera pénétrer l’air et votre produit se dessèchera à coup sûr. Tournez une seule fois la brosse dans le tube et vous aurez assez de quantité pour habiller joliment vos cils.

 

Et pensez aussi à poudrer légèrement ces derniers. Une petite astuce qui aura comme double effet : vos cils paraitront plus épais et votre mascara ne s’épuisera pas trop vite.

 

Et si un jour son contenu devient trop pâteux, versez dans le tube 2 petites gouttes d’huiles d’amande douce, de jojoba, d’olive ou de ricin. Cette dernière favorise la repousse de vos cils et les épaissit de façon spectaculaire.

 

Et quand le contenu arrive à épuisement, ne jetez pas la brosse, vous pouvez vous en servir pour discipliner vos sourcils et les colorer légèrement.

 

 

Le rouge à lèvres :

 

Evitez de passer directement le raisin sur vos lèvres, sinon, vous serez obligée de faire des retouches plus fréquemment. La meilleure manière de fixer le rouge à lèvres est d’appliquer d’abord un peu de fond de teint et d’utiliser du pinceau plutôt que le bâton.

 

 

Le gel douche :

 

Obtenez plus de mousse en déposant une noisette sur une fleur de douche plutôt que d’en mettre partout sur votre corps, ce qui serait un total gaspillage.

 

Vous l’aurez compris, quelques gestes suffisent parfois à faire durer nos produits, alors passez en mode économique et vous espacerez les visites dans le rayon cosmétique !

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Comment affiner sa silhouette

Affiner sa silhouette, quelques règles de base à respecter

Qui ne rêve pas d’un corps parfait, sans cellulite ? Bon nombre d’entre nous n’ont pas hésité à se lancer dans un régime minceur pour affiner la silhouette. Pourtant, la déception est souvent au rendez-vous. Pourquoi ? Le problème réside en premier lieu dans l’hygiène alimentaire. Lorsqu’on mange trop vite, notre sensation de satiété n’est jamais évidente. La première solution est donc de manger lentement, prendre le temps d’apprécier le repas et de bien mâcher.

Il n’est nullement nécessaire de recourir à un régime draconien. Trois repas par jours, en petite quantité, suffisent pour contrôler votre poids. Cependant, si votre faim surpasse votre envie de maigrir, il est préférable de privilégier les fruits en guise de collation. Tout est aussi dans la tête. Maigrir nécessite une volonté de fer, et ce n’est pas tout le monde qui peut y arriver.

Affiner sa silhouette, les bons gestes au quotidien

Pour une perte de poids effective, il va sans dire que boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour est vivement conseillé. En parallèle, la marche et le jogging sont d’excellentes activités sportives complétant un régime minceur. Vous pouvez, par exemple, vous rendre au travail à pied chaque matin. D’autres préfèreront sans doute s’inscrire à un club de fitness. L’aérobic-dancing, le stretching ou encore la plateforme vibrante vous aideront efficacement à brûler les calories.

Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires pour parfaire votre régime minceur. Ces compléments peuvent se présenter sous forme de gélules, de sirop ou encore de tisane. Une cure de 15 jours peut vous aider à affiner votre tour de taille. Pour votre menu quotidien, privilégiez les aliments riches en Omega-3, sans oublier les fruits et légumes. N’oubliez pas non plus les aliments riches en fibres. Enfin, mangez moins de sel, d’épices et bien évidemment de sucre. Avec de la volonté et de la rigueur, vous constaterez déjà les résultats après quelques jours.

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Une chambre saine pour votre bébé

La pollution intérieure peut provenir de nombreuses sources. Afin de mieux protéger votre bébé de toute infestation, offrez-lui une chambre parfaitement saine. Suivez nos conseils. 

bébé dans sa chambre

Puisque bébé passe la plupart de son temps à dormir, on a intérêt à lui emménager une chambre où l’air sera le moins polluant possible.

 

 

D’abord, veillez à ce que la chambre soit régulièrement aérée. Faites-le au moins une fois par jour afin de déloger les moindres traces d’acariens.

 

 

Votre bébé sera encore mieux protégé si vous lavez ses draps à haute température, une chose que les petites bestioles n’apprécient pas tellement. Ou tout au moins, offrez à ses couvertures un bain de soleil bien méritant et gare aux tissus délicats !

 

 

Pour nettoyer la pièce, il est recommandé de ne pas recourir aux produits ménagers non-écologiques comme l’eau de Javel. Une simple serpillère humide fera parfaitement l’affaire, ou sinon, confectionnez votre propre liquide nettoyant avec des ingrédients naturels.

 

 

 Souvent, nous jugeons nécessaire de désinfecter incessamment sa chambre dans le but de le protéger des microbes mais à force d’en faire trop, nous risquons de fragiliser son système respiratoire par l’usage de produits non adaptés. Il faut donc faire très attention et se limiter à un entretien quotidien qui consiste principalement à un lavage du sol et un dépoussiérage des meubles et des tissus. 

 

 

Et puisqu’on parle du sol, bannissez les revêtements synthétiques, les moquettes et les tapis car ce sont des nids à microbes à coup sûr. Que ce soit pour les meubles ou le sol, préférez des bois bruts plutôt que les matériaux en PVC ou les contreplaqués.

 

 

Installer des plantes dépolluantes dans la pièce est également un bon moyen d’assainir l’air. Le chlorophytum ou l’aloe vera pour chasser les particules allergènes ainsi que le monoxyde de carbone, et le spatiphyllum pour intercepter les COV (composants organiques volatiles) et les ondes électromagnétiques.

 

 

Autres détails importants : les doudous et les jouets. Pensez à les laver régulièrement car sans qu’on ne s’en rende compte, ils renferment souvent des germes qui peuvent porter préjudice à l’enfant. Donc, lorsque vous achetez des peluches pour votre bout de chou, choisissez les modèles lavables à 60°c et surtout hypoallergéniques.

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